Morar no exterior é uma experiência enriquecedora, mas, às vezes, é uma tarefa árdua. A adaptação a uma nova cultura, idioma e ambiente pode ser desafiadora e, em alguns casos, levar a dificuldades emocionais. O desenvolvimento de habilidades sociais pode ser importante para lidar com esses desafios.
A mudança para um país estrangeiro pode desencadear diversas dificuldades, como a sensação de isolamento, a saudade de casa, a barreira do idioma e o choque cultural. É importante reconhecer esses desafios como normais, mas também como possíveis fontes de estresse. Uma das maneiras eficazes para lidar com essa grande mudança é a habilidade social que cada um tem. Através dela podemos nos aproximar da nova cultura que lhe é inserida e nos sentirmos mais pertencentes a esse novo lugar.
Desenvolvendo as habilidades sociais:
Abaixo seguem algumas dicas para potencializar sua habilidade social.
Comunicação efetiva: Aprender a se comunicar de maneira eficaz no novo ambiente é essencial. Isso inclui melhorar suas habilidades linguísticas e compreender as características particulares da comunicação da cultura que está inserida. Lembre-se, isso demanda tempo até ser compreendido e absorvido por cada um, mas a partir do momento que se encontrar mais confortável com essas especificidades se comunicar poderá não ser mais um problema.
Empatia e Abertura: Esteja aberto a conhecer novas pessoas e entender suas perspectivas. A empatia é uma habilidade valiosa para construir relacionamentos sólidos em um ambiente multicultural. Também se permita entrar em contato com nativos da região que decidiu viver, afinal de contas pode ser uma estratégia bem interessante de fazer novas amizades e ampliar sua rede de apoio.
Adaptabilidade: Esteja disposto a se adaptar às diferenças culturais e às normas sociais locais. Seja flexível em suas expectativas e esteja disposto a aprender com os outros. Tente participar mais ativamente de atividades culturais locais para entender a história de onde mora e aproveitar atividades típicas para novos vínculos.
A busca por apoio psicológico: As vezes se adaptar sozinho a essas mudanças é mais difícil do que imaginado. Alguns dos sinais de que você precise do apoio de um psicólogo são:
Caso se encontre em uma das situações acima, busque por ajuda profissional. O apoio emocional nesse momento é importante para desenvolver estratégias de enfretamento para o estresse e ferramentas para ajudar na sua adaptação.